EBOOK – 90 DNI W LUSTRZE

19 

Jeśli brak ci motywacji do działania to ten gotowy plan treningowy 90 DNI W LUSTRZE załatwi temat raz na zawsze. Plan pozwala zrealizować dowolny cel treningowy, dzień po dniu. Jak?

Opis

 

1. Wyznacz cel treningu

To absolutna podstawa. Zanim zaczniesz coś robić, dokładnie zastanów się nad tym, co chcesz osiągnąć. O wiele łatwiej pobudzić motywację, gdy wiesz, jaki ma być efekt Twojego działania. Oczywiście cel musi być realny czyli chociaż 1000 ludzi na tej planecie już to zrobiło.

2. Ułóż plan działania

Dokładnie zaplanuj to, co masz do zrobienia aby osiągnąć cel. Planowanie pozwala na ujrzenie również całego procesu który umożliwi realizację celu. Gdy dokładnie wypiszesz poszczególne kroki do celu, łatwiej będzie Ci zabrać się za poszczególne elementy procesu.

3.Działaj zgodnie z instrukcją w ebooku.

Potrzebujesz tylko: łazienkę, lustro i flamaster 😉

Co masz zrobić pojutrze, zrób… dziś – będziesz mieć dwa dni wolnego!  Koniec ze zwlekaniem, prokrastynacji mówimy zdecydowane „nie”. Łatwo sobie to obiecać, trudniej zrobić, prawda? Wiadomo, że odkładanie spraw na później to nie najlepszy pomysł, szczególnie jeśli jest ich dużo – w rezultacie nawarstwiają się, piętrzą i straszą po nocach, nie dając spać. Niestety, perspektywa zajęcia się zamiast nimi różnymi innymi rzeczami, czytaniem, spacerowaniem, przeglądaniem internetu, rozmową z domownikami, psem, kotem, a nawet – o zgrozo – ucięciem sobie drzemki, jest o wiele bardziej kusząca. Nawet jeśli wiemy, że nam to nie służy. I tak zbiorowo i indywidualnie prokrastynujemy.

To co? Nie zwlekaj – czytaj i działaj!

 

 

Tytuł

Przejdź do góry